ぽちゃぽちゃ…

お腹が…。

体重が…。

ヤバいことになっていました(笑)

お腹の肉の乗っかり具合が違う…。
※乗っかってるのはすでに分かっている(笑)

それもそのはず、体重が71kg…。

過去最高です…。

身長170cmちょいくらいで70kg超えはいかんです。
筋肉でなら良いですが、私のは完全に「肉」なので(笑)

このままでは娘をプール連れて行くのが恥ずかしい…。
※まあ、どっちみち、コロナ落ち着くまでは行きませんが

ということで、身体を鍛えながらのダイエット始めました(^_^;)

鍛えると言っても、お腹周りに効く筋トレを少しですけど。

あとは、夜の食事での炭水化物をなくして、サラダと豆類、豆腐などのヘルシーな食事に変えました。

無理にやりすぎると、リバウンドがあるので、食べる量を減らしすぎることはしてません。

今週の月曜日から始めてますが、今日の時点で67.5kgまで落ちました。

元々、何故か脚と腕には肉が付かなくて、腹だけブクブクで浮き輪みたいになってました(笑)
体重落ちても相変わらず腹の肉は乗っかってますが、さすがに4kg弱体重落ちれば少しスッキリしてきたように見えますね。

34歳にして、
人生初のダイエット始めたわけですが、
せっかくなので、一回、ちゃんと目標体重まで頑張って、うまく体重維持できるように頑張ってみたいと思います。

目標は60kg！
胸板とか腕の筋肉にお腹が追いついてないので、何とかバランス良くしたいです(笑)
ただ痩せるだけでは面白くないので、ちゃんと身体も引き締めたいなと。
後々は腹筋割れるくらいいけたら嬉しいかも。

今の感じなら続けられそうなので、
目標まで頑張ります！